Ezek a bélflóra sérülésének okai  

“Az egészség a belekben kezdődik” – ezt bátran ki lehet jelenteni, mivel a bélrendszer az immunrendszerünk legjelentősebb “helyszíne”.  

Miért?  

Mert a betegségekkel harcba szálló immunsejteket termelő nyirokerek és nyirokcsomók a bélnyálkahártyában találhatóak, továbbá a bélrendszer szűri ki a számunkra veszélyes anyagokat és allergéneket is.  

Ha a bélflóra sérül, az a bélrendszerünk egészségét negatívan érinti, így az immunrendszer legyengül, és nem fog tudni minket megvédeni a fertőzésektől. Ha tudjuk, hogy mik a bélflóra sérülésének okai, megelőzhetjük a bajt, de legalábbis sokat tehetünk azért, hogy helyrehozzuk! Lássuk az okokat! 

A bélflóra sérülésének okai #01: antibiotikum kúra 

A bélflóra sérülésének okai közül a legismertebb az antibiotikum kúra, már csak azért is, mert a gyógyszert felíró orvos gyakran probiotikus készítmény szedését javasolja a kúra után. 

Ahogy a neve is utal rá, az ANTIbiotikum arra szolgál, hogy elpusztítsa a baktériumokat. Sajnos még senki sem talált fel olyan “okos” gyógyszert, ami különbséget tud tenni a szervezetünk számára káros és hasznos baktériumok között. Nemes egyszerűséggel az antibiotikum mindenféle baktériumot elpusztít, ezzel felborítja a bélflóra egyensúlyát. Emiatt kellemetlen emésztési tünetek (pl. puffadás, hasfájás) és gombás fertőzések alakulhatnak főleg, például a nők életét megkeserítő nőgyógyászati betegségek. 

Sajnos minél hosszabb ideig kell szednünk az antibiotikumot, annál több hasznos baktérium pusztul el. 

Azonban probiotikus készítményékkel és élőflórás élelmiszerekkel (ezekről részletesen a ITT olvashatsz) visszatelepíthetjük a baktériumokat. 

A VSL#3 étrend-kiegészítő kiemelkedően magas számban tartalmaz hasznos baktériumokat, 8 különböző törzsből. Egy adagban 450 milliárd baktérium található, így a baktériumok jó eséllyel nagyobb számban élik túl a gyomor savas közegét és telepsznek meg a bélrendszerben. A baktériumok sokfélesége is fontos, hiszen minél változatosabb a bélflóra összetétele, annál jobb! Ezért került a VSL#3-ban ilyen sokféle baktériumtörzs.

A bélflóra sérülésének okai #02: a “civilizációs” táplálkozás  

A civilizációs táplálkozás alatt jelen esetben értjük magukat az ételeket és az étkezés módját is. Sajnos egyik sem kedvez a bélflórának. A sok rohanás, idegeskedés és az ipari élelmiszerek fogyasztása a bélflórát károsítja, ezért a bélbetegségek, emésztési zavarok megjelenésének a melegágya. 

1. “Civilizációs” élelmiszerek  

Kevésbé nyilvánvaló, de a bélflóra sérülésének okai közé tartoznak az ún. “civilizációs” élelmiszerek fogyasztása. A finomított cukorban, finomlisztben, zsírban és mesterséges adalékanyagokban gazdag ételek a bélflóra ellenségei. Emellett kevés rostot és élőflórás élelmiszert fogyasztunk. Egyik sem nélkülözhető az egészséges bélflóra szempontjából. Nem csoda hát, hogy minden 2.-3. ember szenved valamilyen emésztési problémától. 

A rostok szerepe, hogy lazítja a széklelet és élelemforrásként szolgál a jótékony baktériumok számára. Az élőflórás élelmiszerek pedig “pótolják” a megfogyatkozott baktériumflórát.   

2. Túlevés 

A mási gond a túlevés, az emésztőrendszer túlterhelése. Ha egyszerre túl nagy mennyiségű ételt fogyasztunk, megterheljük a gyomrunkat, beleinket, ami káros az emésztőrendszerünkben élő baktériumokra. 

3. Folyamatos étkezés 

A 21. századi ember életében nem ritka az állandó nassolás. Ez szintén a bélflóra sérüléséhez vezet, mert ha folyamatosan csipegetünk valamit napközben (akár csak pár falatot), a gyomor, a belek nem tudnak pihenni. 

A bélflóra sérülésének okai #03: a folyamatosan fennálló “rossz” stressz 

A stressz természetes része az életünknek, azonban nem mindegy, hogy milyen stresszről beszélünk és az sem, hogy mennyi ideig áll fenn a stresszhatás. A jó “stressz” vagy eustressz az, amit inkább izgalomnak neveznénk. Régen ez a fajta stressz tette lehetővé, hogy az ősember elmeneküljön támadója elől. Ma a vizsgán vagy egy állásinterjún segít át minket, de ezt a kellemes izgalmat érezzük egy hegy megmászása közben is. 

A stressz másik formája tulajdonképpen az a stressz, amit a hétköznapi értelemben értünk ez alatt a szó alatt. Valami, ami szorongásból, fájdalomból, félelemből fakad és ami állandóan velünk él. Ez a distressz.  

A stressz biológiai funkciója, hogy a testet fizikailag a menekülésre, egy probléma megoldására készítse fel. Ezért gyorsítja a szívverést, emeli a vércukorszintet és vérnyomást, az emésztőrendszertől azonban elvonja az energiákat, a tápanyagokat, az oxigént, hiszen erre nincsen szükség, mikor menekülnünk kell. 

Ez történik az emésztőrendszerünkben stressz hatására: 

1. Csökken a bélmozgás 

2. A test vért von el a belektől, így csökken a tápanyag-és oxigén-ellátottsága. 

3. Romlik az emésztés 

4. Felborul az immunrendszer működése, emiatt a bélfal könnyebben gyullad be 

A fentiek miatt a beleinkben élő baktériumok is károsodnak, ami a bél és az agy közötti kapcsolat révén újabb stresszt ingerel. Ezért a rossz stressz a bélflóra sérülésének okai közül talán az egyik legalattomosabb és legkevésbé gyanakodnánk rá, mint a puffadás, hasfájdalom, hányinger kiváltó okára. 

Nem csoda hát, hogy stressz hatására megjelenik vagy kiújul számos emésztőrendszeri betegég, például: 

• Reflux = gyomorégés, amit a gyomorsav maró hatása okoz  
• IBS = irritábilis bél szindróma 
• Fekély 
• Egyéb gyulladásos bélbetegségek  

A bélflóra sérülésének okai #04: szennyezés, vegyszerek, adalékanyagok 

A bélflóra sérülésének okai közé tartoznak még a különféle vegyianyagok, amik  

1. a külső környezetből, például légzés útján vagy a bőrünkön keresztül jutnak a testünkbe: 

1. Légszennyezéssel, 

2. háztartásban használt vegyszerekkel, 

3.  kozmetikumokkal 

2. vagy élelmiszerekkel fogyasztjuk el őket: 

1. Mesterséges adalékanyagok, pl. tartósítószerek, színezékek, aromák, ízfokozók, állagjavító szerek 

2. Mezőgazdaságban használt növényvédő szerek 

3. Műtrágyák 

Ezeket nehéz, sőt, sokszor lehetetlen elkerülni, de tudatos életmóddal tudjuk mérsékelni a testünkbe jutó vegyszerek és mesterséges adalékanyagok mennyiségét. 

1. Vásároljunk bio élelmiszereket – főleg olyasmit, aminek a héját is megesszük, pl. paradicsom, paprika, uborka, alma 

2. Ne fogyasszunk feldolgozott és mesterséges adalékanyagokban gazdag ételeket 

3. Főzzünk, hiszen így csak azt esszük meg, amint mi magunk teszünk az ételbe 

4. Kevesebb készételt, gyorsételt együnk 

5. Vásároljunk illatmentes kozmetikumokat, öko tisztítószereket 

6. Kerüljük az erős vegyszerek használatát a háztartásban 

7. Ne vásároljunk illatosított termékeket 

8. Ne használjunk öblítőt 

9. Kizárólag olyan tisztítószereket és kozmetikumokat vegyünk meg, amire tényleg szükségünk van