A bélflóra helyreállítása miért és mikor szükséges?

fiatal szőke nő mosolyogva a hasára mutat

Kellemetlen hasi tünetek? Hasmenés, fájdalom, állandó fáradtág, gyengeség? Lehetséges, hogy “csak” felborult a bélflóránk! A bélflóra felborulásának hátterében számtalan tényező állhat, az alábbiakban 4 lehetséges okot sorolunk fel. Ha tényleg ez történt, akkor bizony a bélflóra helyreállítása szükséges lesz

A bélflóra helyreállítás az alábbi helyzetekben lehet szükséges:

  1. Utazás előtt/után 
  1. Helytelen (rostszegény) táplálkozás miatt 
  1. Stresszes életmód miatt 
  1. Külső környezeti hatások miatt 

1. Bélflóra-helyreállítás utazás miatt 

A hasmenés tipikus utazó betegség, ami kb. minden harmadik embert érint, aki utazik. 

Az utazós hasmenés okai lehetnek: 

  • Nem megfelelő higiénia 
  • A testünk számára ismeretlen baktériumok1 
  • Erős fűszerek 
  • Ismeretlen élelmiszerek, alapanyagok 

A fentiek miatt az emésztőrendszerünk egyensúlya felborul, ami puffadást, hasmenést, hasi fájdalmakat okoz. 

Azonban ha probiotikus készítménnyel készülünk az utazásra, megelőzhetjük ezt a kellemetlen problémát. Ha a jó baktériumok megtelepednek a bélrendszerünkben, a testünk számára káros, ismeretlen baktériumok már nem tudnak gondot okozni. 

A VSL#3 probiotikus étrend-kiegészítő tartalmazza a bélflóra helyreállításához szükség lakto- és bifidobaktériumokat. Egy adagban 450 milliárd baktérium található, ami jóval több, mint a legtöbb étrend-kiegészítő esetén (átlagosan 1-6 milliárd, ritkán 20 milliárd).  

Ez azért fontos, mert így nagyobb eséllyel élik túl a gyomor savas közegét és telepszenek meg a bélben. 

Előzd meg az utazós hasmenést és rendel meg a VS#3-at: 

Az utazást megelőző héten már szedni kell a probiotikus készítményt, az utazás alatt is végig, majd utána még egy hétig. 

2. Helytelen (rostszegény) táplálkozás  

Felborulhat a bélflóra egyensúlya, ha hosszú ideig úgy táplálkozunk, hogy ezzel nem támogatjuk a mikrobiomot. 

Ilyen lehet például az egyoldalú, adalékanyagokban gazdag, rostot nem tartalmazó ételek fogyasztása. 

 A vízben oldható rostok2 ugyanis a bélrendszerünkben élő baktériumok számára szolgálnak “táplálékul”. Ha nem fogyasztunk belőle eleget, a bélbaktériumokok “éheznek”, felborulhat az egyensúly. Ez azt jelenti, hogy a jó bélbaktériumok elgyengülése miatt a rossz baktériumok kapnak erőre és elszaporodnak. 

A jó baktériumokat tápláló ún. probiotikumok az alábbi élelmiszerekben találhatóak: 

  • Citrusfélék 
  • Bab 
  • Teljes kiőrlésű gabonafélék 
  • Gyümölcsök 
  • Zöldségek 

A baktériumokat ún. élőflórás ételekkel és probiotikus készítményekkel is tudjuk pótolni 

3. Stresszes életmód  

A stressz negatív hat az emésztőrendszerünkre3, mivel a stresszhormon jelenléte miatt a test vészhelyzetet észlel, ahol az emésztés háttérbe szorul. Ezért az oxigént és tápanyagokat szállító vér elkerüli gyomrot, a beleket. Ha ez az állapot tartósan fennáll, komoly betegségek is kialakulhatnak! A stressz emellett a bélflórát is károsítja, közvetlenül a helytelen táplálkozás (sok pékárú, cukros étel, gyorsan felszívódó szénhidrát), az alkoholfogyasztás, az össze-vissza evés. 

4. Külső környezeti hatások  

Egyes szennyező anyagok, vegyi anyagok4 károsíthatják a bélflórát. Ilyenek például az alábbiak: 

  1. Különböző fémek (ólom, higany, kadmium) 
  1. Vegyszerek (festékek) 
  1. Tisztítószerek 
  1. Bizonyos kozmetikumok 
  1. Élelmiszerekben található adalékanyagok (tartósítószerek) 

Ha felborult a test mikrobiom-egyensúlya, a bélflóra helyreállítása sürgős és fontos, hiszen egyúttal az általános egészségünk és jól működő immunrendszerünk alapja is. 

#Érdekelhet még

GDPR

  • Alapvető sütik
  • Statisztikai sütik
  • Marketing sütik
  • Adatvédelem

Alapvető sütik

Szükséges / alapvető sütik

  • Típus: Időszakos (session) sütik
  • Adminisztrátor: Mi
  • Cél: Ezek a sütik elengedhetetlenek ahhoz, hogy Webhelyen keresztül elérhető szolgáltatásokat nyújtsanak Önnek és lehetővé tegyék egyes funkcióinak használatát. Segítenek a felhasználók hitelesítésében és megakadályozzák a felhasználói fiókok illetéktelen kezekbe kerüljenek. Ezen sütik nélkül az Ön által kért szolgáltatások nem nyújthatók és ezeket a sütiket csak arra használjuk, hogy ezeket a szolgáltatásokat nyújthassuk Önnek.

Cookie -irányelvek / Közlemények elfogadó cookie -k

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: Mi
  • Cél: Ezek a sütik azonosítják, hogy a felhasználók elfogadták -e a cookie -k használatát a Webhelyen.

Funkcionális sütik

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: Mi
  • Cél: Ezek a cookie -k lehetővé teszik számunkra, hogy megjegyezzük a Weboldal használata során használt beállításokat, például a bejelentkezési adatokat vagy nyelvi beállításokat. Ezeknek a sütiknek az a célja, hogy személyesebb élményt nyújtsanak Önnek és elkerüljék, hogy a Weboldal használata során minden alkalommal újra meg kelljen adnia preferenciáit.

Polylang nyomkövető sütik

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: PolylangCompany
  • Cél: A Polylang-t használjuk többnyelvű webhelykezelőként. A Polylang a cookie -k segítségével megjegyzi, hogy milyen nyelvet választott a látogatás során. Nem kell mindig beállítani a nyelvet.

Statisztikai sütik

Google Analytics és követőkódos sütik

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: Google – AlphabetCompany US
  • Cél: Ezek a cookie-k lehetővé teszik számunkra, hogy megjegyezzük az Ön választásait, az Ön lépéseit, a helyszínt, a Weboldal használata során eltöltött időt, a bejelentkezési adatokat vagy a nyelvi beállításokat. Ezen kívül olyan sütiket is használunk, amelyek anonim módon összekapcsolják az Ön weboldalon végrehajtott műveleteit az azokat megelőző hirdetési kattintásokkal (gclid URL paraméterekkel). Ezeknek a sütiknek az a célja, hogy személyesebb élményt nyújtsanak Önnek és elkerülje, hogy a Weboldal használata során minden alkalommal újra meg kelljen adnia a preferenciáit, valamint az is céljuk, hogy a statisztikai elemzésükkel jobb élményt és hatékonyabb működést biztosítsunk a látogatóink számára. Az adatokat anonim módon tárolják. Ha többet szeretne megtudni az általunk használt sütikről és a sütikre vonatkozó választásairól, kérjük, látogasson el a cookie-kra vonatkozó szabályzatunkhoz vagy az adatvédelmi irányelveink cookie-k szakaszához.

Marketing sütik

Google Ads marketing sütik

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: Mi
  • Cél: Ezek a sütik anonim módon összekapcsolják az Ön weboldalon végrehajtott műveleteit az azokat megelőző hirdetési kattintásokkal (gclid URL paraméterekkel). Ezen kívül az is céljuk, hogy a látogatónak személyre szabottabb ügyfélélményben lehessen része és a saját preferenciáinak megfelelő hirdetések tudjanak megjelenni neki. A sütik a felhasználó böngészőjét és a hirdetési kattintást azonosítják. További információt a Google felhasználási feltételeiben találhat.

Facebook pixel marketing sütik

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: Mi
  • Cél: Ezek a sütik anonim módon összekapcsolják az Ön weboldalon végrehajtott műveleteit az azokat megelőző hirdetési kattintásokkal. Ezen kívül az is céljuk, hogy a látogatónak személyre szabottabb ügyfélélményben lehessen része és a saját preferenciáinak megfelelő hirdetések tudjanak megjelenni neki. A sütik a felhasználó böngészőjét és a hirdetési kattintást azonosítják. További információt a Facebook felhasználási feltételeiben találhat.

Adatvédelem

Az adatvédelmi szabályozással és a cookie-k használatával kapcsolatos további információkért olvassa el Adatvédelmi szabályzatunkat!