Bélflóra a középpontban: probiotikumokkal a puffadás és a hasmenés ellen!

Bélflóra egészsége

Az emberi bélflóra közel 1000-féle baktériumtörzsnek ad otthont, ezek pedig segítik az immunrendszerünk működését. Összetételüket befolyásolhatja az étrend, a stressz, a rohanó életmód, az életkorunk, valamint a szedett gyógyszereink is. A baktériumflóra egyensúlya a mai tudásunk szerint nagyon fontos – ha a harmónia felborul, allergia, depresszió és súlygyarapodás is lehet a következménye.

A mai rohanó világban, a civilizációs ártalmakkal kell együtt élnünk (stressz, elégtelen táplálkozás, emésztőrendszeri betegségek), így különösen fontos, hogy probiotikus kiegészítőkkel támogassuk a szervezetünket a fokozott terhelésben.

A tartósan megzavart bélflóra emésztőrendszeri betegségekhez vezethet!

A bélbaktériumok segítik a a bél perisztaltikáját: ez a belek hullámszerű mozgását jelenti, amellyel a táplálék előre halad a nyeléstől egészen a bélrendszer végéig. Ha ez a mozgás túl gyors, azzal számolhatunk, hogy hasmenésünk lesz, ellenkező esetben pedig a székrekedés okoz majd kellemetlen panaszokat. A bélbaktériumok segíthetnek regenerálni az emésztőrendszert borító hámréteget, amit az alkohol, az elégtelen táplálkozás, a gyógyszerek károsíthatnak. Az emésztőrendszer elégtelen működése sajnos számos más betegség kialakulásához is hozzájárulhat, és az ételallergia is nagyobb eséllyel talál meg minket, ha a bélflóránk valamiért nem kiegyensúlyozottan működik.

Milyen tünetekkel jelez a bélflóra, ha valami nincs rendben?

A puffadás, a fokozott gázképződés, a székrekedés intő jelek lehetnek.

Érdemes probiotikus étrend-kiegészítőt használni hasi panaszok, emésztőrendszeri tünetek jelentkezésekor?

Legjobb természetesen megelőzni a problémát, de a sok-sok baktériumtörzset tartalmazó étrend-kiegészítők remekül tudják támogatni a bélflóra sokszínűségét, a bélrendszer működését, és végső soron javulhat az általános közérzetünk is.

Milyen étrend-kiegészítők segíthetnek?

Rengeteg készítmény kapható a piacon, de sajnos a legtöbbjük nem tartalmaz elegendő mennyiségű baktériumtörzset, melyek ráadásul a gyomor zord körülményeit is kevésbé élik túl, hogy eljuthassanak a bélrendszerig.

A VSL#3® 450 milliárd baktériumot tartalmaz, melyek gondos válogatással, egymás hatását erősítik, méghozzá úgy, hogy túlélik az emésztőrendszer megpróbáltatásait (például a gyomorsavat).

VSL#3 probiotikum

Hogyan lehet újra felépíteni a bélflóra egyensúlyát?

A fentebb is említett civilizációs tényezők rengeteget ronthatnak a közérzetünkön, az irritábilis bél-szindróma és más emésztőrendszeri betegségek nem kedveznek a bélflóránknak, nem is beszélve a megnövekedett antibiotikum-használatról. A probiotikus étrend-kiegészítők lehetnek por vagy kapszula formában is csomagolva, egy azonban fontos: az összetevők mennyisége, minősége és sokfélesége ebben a kategóriában kiemelten fontos ahhoz, hogy a civilizációs ártalmak ellen érdemben felvehesse a harcot a bélflóránk.

A probiotikus étrend-kiegészítőket legalább egy hónapig kell szedni a mikrobiom támogatásához, mellékhatásaik nincsenek, kivéve a kezdetekben fellépő esetleges puffadásérzetet.

Források: Kazimierska A i wsp, „Mikrobiom a choroby cywilizacyjne”, Postępy Nauk o Zdrowiu 1/2019; 79-86; Heiman ML, Greenway FL. A healthy gastrointestinal microbiome is dependent on dietary diversity. Mol Metab 2016; 5: 317−320.

#Érdekelhet még

GDPR

  • Alapvető sütik
  • Statisztikai sütik
  • Marketing sütik
  • Adatvédelem

Alapvető sütik

Szükséges / alapvető sütik

  • Típus: Időszakos (session) sütik
  • Adminisztrátor: Mi
  • Cél: Ezek a sütik elengedhetetlenek ahhoz, hogy Webhelyen keresztül elérhető szolgáltatásokat nyújtsanak Önnek és lehetővé tegyék egyes funkcióinak használatát. Segítenek a felhasználók hitelesítésében és megakadályozzák a felhasználói fiókok illetéktelen kezekbe kerüljenek. Ezen sütik nélkül az Ön által kért szolgáltatások nem nyújthatók és ezeket a sütiket csak arra használjuk, hogy ezeket a szolgáltatásokat nyújthassuk Önnek.

Cookie -irányelvek / Közlemények elfogadó cookie -k

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: Mi
  • Cél: Ezek a sütik azonosítják, hogy a felhasználók elfogadták -e a cookie -k használatát a Webhelyen.

Funkcionális sütik

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: Mi
  • Cél: Ezek a cookie -k lehetővé teszik számunkra, hogy megjegyezzük a Weboldal használata során használt beállításokat, például a bejelentkezési adatokat vagy nyelvi beállításokat. Ezeknek a sütiknek az a célja, hogy személyesebb élményt nyújtsanak Önnek és elkerüljék, hogy a Weboldal használata során minden alkalommal újra meg kelljen adnia preferenciáit.

Polylang nyomkövető sütik

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: PolylangCompany
  • Cél: A Polylang-t használjuk többnyelvű webhelykezelőként. A Polylang a cookie -k segítségével megjegyzi, hogy milyen nyelvet választott a látogatás során. Nem kell mindig beállítani a nyelvet.

Statisztikai sütik

Google Analytics és követőkódos sütik

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: Google – AlphabetCompany US
  • Cél: Ezek a cookie-k lehetővé teszik számunkra, hogy megjegyezzük az Ön választásait, az Ön lépéseit, a helyszínt, a Weboldal használata során eltöltött időt, a bejelentkezési adatokat vagy a nyelvi beállításokat. Ezen kívül olyan sütiket is használunk, amelyek anonim módon összekapcsolják az Ön weboldalon végrehajtott műveleteit az azokat megelőző hirdetési kattintásokkal (gclid URL paraméterekkel). Ezeknek a sütiknek az a célja, hogy személyesebb élményt nyújtsanak Önnek és elkerülje, hogy a Weboldal használata során minden alkalommal újra meg kelljen adnia a preferenciáit, valamint az is céljuk, hogy a statisztikai elemzésükkel jobb élményt és hatékonyabb működést biztosítsunk a látogatóink számára. Az adatokat anonim módon tárolják. Ha többet szeretne megtudni az általunk használt sütikről és a sütikre vonatkozó választásairól, kérjük, látogasson el a cookie-kra vonatkozó szabályzatunkhoz vagy az adatvédelmi irányelveink cookie-k szakaszához.

Marketing sütik

Google Ads marketing sütik

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: Mi
  • Cél: Ezek a sütik anonim módon összekapcsolják az Ön weboldalon végrehajtott műveleteit az azokat megelőző hirdetési kattintásokkal (gclid URL paraméterekkel). Ezen kívül az is céljuk, hogy a látogatónak személyre szabottabb ügyfélélményben lehessen része és a saját preferenciáinak megfelelő hirdetések tudjanak megjelenni neki. A sütik a felhasználó böngészőjét és a hirdetési kattintást azonosítják. További információt a Google felhasználási feltételeiben találhat.

Facebook pixel marketing sütik

  • Típus: Állandó sütik
  • Adminisztrátor: Mi
  • Cél: Ezek a sütik anonim módon összekapcsolják az Ön weboldalon végrehajtott műveleteit az azokat megelőző hirdetési kattintásokkal. Ezen kívül az is céljuk, hogy a látogatónak személyre szabottabb ügyfélélményben lehessen része és a saját preferenciáinak megfelelő hirdetések tudjanak megjelenni neki. A sütik a felhasználó böngészőjét és a hirdetési kattintást azonosítják. További információt a Facebook felhasználási feltételeiben találhat.

Adatvédelem

Az adatvédelmi szabályozással és a cookie-k használatával kapcsolatos további információkért olvassa el Adatvédelmi szabályzatunkat!