Önnek 0 termék van a kosarában.
Az emberi bélflóra közel 1000-féle baktériumtörzsnek ad otthont, ezek pedig segítik az immunrendszerünk működését. Összetételüket befolyásolhatja az étrend, a stressz, a rohanó életmód, az életkorunk, valamint a szedett gyógyszereink is. A baktériumflóra egyensúlya a mai tudásunk szerint nagyon fontos – ha a harmónia felborul, allergia, depresszió és súlygyarapodás is lehet a következménye.
A mai rohanó világban, a civilizációs ártalmakkal kell együtt élnünk (stressz, elégtelen táplálkozás, emésztőrendszeri betegségek), így különösen fontos, hogy probiotikus kiegészítőkkel támogassuk a szervezetünket a fokozott terhelésben.
A tartósan megzavart bélflóra emésztőrendszeri betegségekhez vezethet!
A bélbaktériumok segítik a a bél perisztaltikáját: ez a belek hullámszerű mozgását jelenti, amellyel a táplálék előre halad a nyeléstől egészen a bélrendszer végéig. Ha ez a mozgás túl gyors, azzal számolhatunk, hogy hasmenésünk lesz, ellenkező esetben pedig a székrekedés okoz majd kellemetlen panaszokat. A bélbaktériumok segíthetnek regenerálni az emésztőrendszert borító hámréteget, amit az alkohol, az elégtelen táplálkozás, a gyógyszerek károsíthatnak. Az emésztőrendszer elégtelen működése sajnos számos más betegség kialakulásához is hozzájárulhat, és az ételallergia is nagyobb eséllyel talál meg minket, ha a bélflóránk valamiért nem kiegyensúlyozottan működik.
Milyen tünetekkel jelez a bélflóra, ha valami nincs rendben?
A puffadás, a fokozott gázképződés, a székrekedés intő jelek lehetnek.
Érdemes probiotikus étrend-kiegészítőt használni hasi panaszok, emésztőrendszeri tünetek jelentkezésekor?
Legjobb természetesen megelőzni a problémát, de a sok-sok baktériumtörzset tartalmazó étrend-kiegészítők remekül tudják támogatni a bélflóra sokszínűségét, a bélrendszer működését, és végső soron javulhat az általános közérzetünk is.
Milyen étrend-kiegészítők segíthetnek?
Rengeteg készítmény kapható a piacon, de sajnos a legtöbbjük nem tartalmaz elegendő mennyiségű baktériumtörzset, melyek ráadásul a gyomor zord körülményeit is kevésbé élik túl, hogy eljuthassanak a bélrendszerig.
A VSL#3® 450 milliárd baktériumot tartalmaz, melyek gondos válogatással, egymás hatását erősítik, méghozzá úgy, hogy túlélik az emésztőrendszer megpróbáltatásait (például a gyomorsavat).
Hogyan lehet újra felépíteni a bélflóra egyensúlyát?
A fentebb is említett civilizációs tényezők rengeteget ronthatnak a közérzetünkön, az irritábilis bél-szindróma és más emésztőrendszeri betegségek nem kedveznek a bélflóránknak, nem is beszélve a megnövekedett antibiotikum-használatról. A probiotikus étrend-kiegészítők lehetnek por vagy kapszula formában is csomagolva, egy azonban fontos: az összetevők mennyisége, minősége és sokfélesége ebben a kategóriában kiemelten fontos ahhoz, hogy a civilizációs ártalmak ellen érdemben felvehesse a harcot a bélflóránk.
A probiotikus étrend-kiegészítőket legalább egy hónapig kell szedni a mikrobiom támogatásához, mellékhatásaik nincsenek, kivéve a kezdetekben fellépő esetleges puffadásérzetet.
Források: Kazimierska A i wsp, „Mikrobiom a choroby cywilizacyjne”, Postępy Nauk o Zdrowiu 1/2019; 79-86; Heiman ML, Greenway FL. A healthy gastrointestinal microbiome is dependent on dietary diversity. Mol Metab 2016; 5: 317−320.
