Önnek 0 termék van a kosarában.
A bélflóra felborulása, vagyis a diszbiózis (dysbiosis) sajnos egyre gyakoribb probléma. Ez nem csak azért baj, mert a bélflóra felborulásának tünetei megkeserítik a mindennapjainkat, hanem azért is, mert komoly gondokat okoz a szervezetben, ha nem kezelik.
Mit jelent a bélflóra felborulása?
Az emberi szervezetben rengeteg mikroorganizmus él, köztük vírusok, gombák és baktériumok. A baktériumokról legtöbbünknek betegségek jutnak eszünkbe, pedig rengeteg hasznos és “jó” baktérium létezik, amelyek hozzájárulnak testünk egészséges működéséhez. Ezek a baktériumok alkotják a bélflórát. Ha felborul a bélflóránk, a hasznos baktériumok visszaszorulnak, számuk csökken, ezzel párhuzamosan a káros mikroorganizmusok elszaporodnak.
Mi okozza a bélflóra felborulását?
A bélflóra felborulása köthető többek között a helytelen életmódhoz, környezeti hatásokhoz, de egyes gyógyszerek (főleg erős antibiotikumok) is okozhatják.
Civilizációs ártalmak
- Sok stressz
- Mozgáshiány
- Feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, melyek főleg finomított szénhidrátokat és zsírt tartalmaznak
- Sok cukor fogyasztása
- Vitaminokban és rostokban szegény étrend
Gyógyszerek
- Antibiotikumok
- Gyulladáscsökkentők
- Savlekötők
- Egyes hormontartalmú készítmények
Miért baj, ha a bélflóra egyensúlya felborul?
- Gyakrabban leszünk betegek
Az egészségünkre káros mikroorganizmusok elszaporodnak, gyengül a kórokozókkal szembeni védekezőképességünk
- Romlik a közérzetünk, fáradtak leszünk
A tápanyag felszívódási zavara vitaminhiányhoz, ásványi anyag hiányhoz vezet, aminek az eredménye az általános rossz közérzet és fáradtság, levertség.
- Életminőség romlás a kellemetlen tünetek, főként a gyomor és bélpanaszok miatt
A bélflóra felborulásának tünetei
A bélflóra felborulásának tünetei leggyakrabban az emésztőrendszerünkben jelentkeznek, mivel a baktériumok emésztésünk fontos segítői. Részt vesznek a szénhidrátok lebontásában, anyagcsere folyamatokban és vitaminokat is termelnek.
Emésztőrendszeri tünetek
- Gyomorpanaszok, gyomorfájdalom
- Refluxhoz hasonló égő érzés
- Puffadás, gázképződés
- Hasmenés
- Székrekedés
- Hasi görcsök
- Sürgősen kell menni elvégezni a dolgunkat
- Érzékenység egyes élelmiszerekre
- Kellemetlen lehelet
Indokolatlan súlyváltozás
Diétázás és étrend-változtatás nélkül bekövetkező fogyás vagy hízás.
Gyakrabban betegszünk meg
A bélflóra felborulásának tünetei közé sorolható az immunrendszer gyengülése miatt bekövetkező fokozott érzékenységet a betegségekre. Ennek hátterében az áll, hogy a bélrendszer az immunrendszerünk egyik legfontosabb része, az immunsejtek 70%-a itt található. Ezért a bélflóra felborulásának tünetei az alábbiak:
- Könnyebben betegszünk meg
- Nehezebben gyógyulunk meg
- Fáradtak, gyöngék vagyunk
Bőrproblémák
A jó baktériumok visszaszorulása miatt a bélflóra felborulásának tünetei közé tartoznak a különböző bőrbetegségek megjelenése, amit például vírus okoz:
- Herpesz
- Ekcéma
- Bőrkiütések
A bélflóra helyreállítása otthon
Ha arra gyanakszunk, hogy felborult a bélflóránk, keressünk fel szakorvost, aki mikrobiom vizsgálatot kérhet. Ha elsőként házi módszerekkel, természetesen szeretnénk helyreállítani a bélflóránk, akkor érdemes elsőként az életmódunkon, azon belül is az étrendünkön változtatni!
- Együnk minél több élőflórás élelmiszert (natúr joghurt, kefir, savanyúságok), rostos, vitaminban és ásványi anyagokban gazdag, friss élelmiszereket (gabonafélék, szezonális zöldségek, gyümölcsök)
- Kerüljük a feldolgozott, zsíros, szénhidrátokat és adalékanyagokat tartalmazó csomagolt ételeket, gyors készételeket.
- Csökkentsük a cukorbevitelt.
- Mozogjunk rendszeresen, például sétáljunk minden nap 20 percet, kerékpározzunk.
- Hétvégén kiránduljunk a szabadban, szívjunk minél több friss levegőt.
- Hétköznap esténként relaxáljunk, engedjük ki a felesleges gőzt, hallgassunk nyugtató zenét, lefekvés előtt olvassunk.
- Támogassuk a bélflóránk újjáépülésén probiotikus készítményekkel.
VSL#3 étrend-kiegészítő, 450 milliárd baktériummal az egészséges bélflóráért
A VSL#3 az egyik legmagasabb számban tartalmaz tejsavbaktériumot és bifidobaktériumot, 8 különböző törzsből, amik így nagyobb eséllyel élik túl a gyomor savas közegét és telepednek meg a bélrendszerben. A jelenleg kapható probiotikus készítmények azonban átlagosan csupán 1-6 milliárd baktériumot tartalmaznak.
A VSL#3 ráadásul nem tartalmaz szóját, glutént vagy laktózt, színezékeket, tartósítószereket és szintetikus édesítőszereket sem.
Helyrehozná bélflórája egészségét? Próbálja ki a VSL#3-at, erre a kinkre kattintva tudja megrendelni!
