{"id":3435,"date":"2022-10-19T13:16:51","date_gmt":"2022-10-19T11:16:51","guid":{"rendered":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/?p=3435"},"modified":"2023-03-22T19:51:27","modified_gmt":"2023-03-22T18:51:27","slug":"ezek-a-belflora-serulesenek-okai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/vsl3-blog\/belflora\/ezek-a-belflora-serulesenek-okai\/","title":{"rendered":"Ezek a b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek okai\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u201cAz eg\u00e9szs\u00e9g a belekben kezd\u0151dik\u201d &#8211; ezt b\u00e1tran ki lehet jelenteni, mivel a b\u00e9lrendszer <\/strong><a href=\"https:\/\/balaicza.hu\/ha-baj-van-a-belben\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>az immunrendszer\u00fcnk legjelent\u0151sebb \u201chelysz\u00edne\u201d<\/strong><\/a><strong>.&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mi\u00e9rt?&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mert a betegs<\/strong><strong>\u00e9gekkel harcba sz\u00e1ll\u00f3 <\/strong><strong>immunsejteket termel\u0151 nyirokerek \u00e9s nyirokcsom\u00f3k a b\u00e9lny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3ak, tov\u00e1bb\u00e1 a b\u00e9lrendszer sz\u0171ri ki a sz\u00e1munkra vesz\u00e9lyes anyagokat \u00e9s allerg\u00e9neket is.&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ha a <\/strong><a href=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/vsl3-blog\/belflora\/a-belflora-felborulasanak-tunetei-komoly-bajra-is-utalhatnaka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl<\/strong><\/a><strong>, az a b\u00e9lrendszer\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t negat\u00edvan \u00e9rinti<\/strong><strong>, \u00edgy<\/strong><strong> az immunrendszer legyeng\u00fcl,&nbsp;<\/strong><strong>\u00e9s nem fog tudni minket <\/strong><strong>megv\u00e9deni a fert\u0151z\u00e9sekt\u0151l. Ha tudjuk, hogy mik a b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek okai, megel\u0151zhetj\u00fck a bajt, de legal\u00e1bbis sokat tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy helyrehozzuk! L\u00e1ssuk az okokat!<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek okai #01: antibiotikum k\u00fara&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>A b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek okai k\u00f6z\u00fcl a legismertebb az antibiotikum k\u00fara, m\u00e1r csak az\u00e9rt is, mert a gy\u00f3gyszert fel\u00edr\u00f3 orvos gyakran probiotikus k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny szed\u00e9s\u00e9t javasolja a k\u00fara ut\u00e1n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ahogy a neve is utal r\u00e1, az <em>ANTIbiotikum<\/em> arra szolg\u00e1l, hogy elpuszt\u00edtsa a bakt\u00e9riumokat. Sajnos m\u00e9g senki sem tal\u00e1lt fel olyan \u201cokos\u201d gy\u00f3gyszert, ami k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get tud tenni a szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra k\u00e1ros \u00e9s hasznos bakt\u00e9riumok k\u00f6z\u00f6tt. Nemes egyszer\u0171s\u00e9ggel <strong>az antibiotikum mindenf\u00e9le bakt\u00e9riumot elpuszt\u00edt, ezzel felbor\u00edtja a <\/strong><a href=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/vsl3-blog\/belflora\/a-belflora-szerepe-es-pozitiv-egeszsegugyi-hatasai\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>b\u00e9lfl\u00f3ra egyens\u00faly\u00e1t<\/strong><\/a>. Emiatt <a href=\"https:\/\/unipatika.hu\/magazin\/hozd-helyre-belflorad-egeszseget-antibiotikum-kura-utan-is-hasznos-patika-magazin\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kellemetlen em\u00e9szt\u00e9si t\u00fcnetek (pl. puffad\u00e1s, hasf\u00e1j\u00e1s) \u00e9s gomb\u00e1s fert\u0151z\u00e9sek<\/a> alakulhatnak f\u0151leg, p\u00e9ld\u00e1ul a n\u0151k \u00e9let\u00e9t megkeser\u00edt\u0151 n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati betegs\u00e9gek.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sajnos min\u00e9l hosszabb ideig kell szedn\u00fcnk az antibiotikumot, ann\u00e1l t\u00f6bb hasznos bakt\u00e9rium pusztul el.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Azonban <a href=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/vsl3-blog\/belflora\/a-belflora-helyreallitasa-termeszetesen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">probiotikus k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny\u00e9kkel \u00e9s \u00e9l\u0151fl\u00f3r\u00e1s \u00e9lelmiszerekkel (ezekr\u0151l r\u00e9szletesen a ITT olvashatsz)<\/a> visszatelep\u00edthetj\u00fck a bakt\u00e9riumokat.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/shop\/vsl3-tasakos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">VSL#3 \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151<\/a> kiemelked\u0151en magas sz\u00e1mban tartalmaz hasznos bakt\u00e9riumokat, 8 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00f6rzsb\u0151l. Egy adagban 450 milli\u00e1rd bakt\u00e9rium tal\u00e1lhat\u00f3, \u00edgy a bakt\u00e9riumok j\u00f3 es\u00e9llyel nagyobb sz\u00e1mban \u00e9lik t\u00fal a gyomor savas k\u00f6zeg\u00e9t \u00e9s telepsznek meg a b\u00e9lrendszerben. A bakt\u00e9riumok sokf\u00e9les\u00e9ge is fontos, hiszen min\u00e9l v\u00e1ltozatosabb a b\u00e9lfl\u00f3ra \u00f6sszet\u00e9tele, ann\u00e1l jobb! Ez\u00e9rt ker\u00fclt a VSL#3-ban ilyen sokf\u00e9le bakt\u00e9riumt\u00f6rzs.<\/p>\n\n\n<div class=\"woocommerce columns-1 wc-center\"><ul class=\"products columns-1\">\n<li class=\"product type-product post-2391 status-publish first instock product_cat-etrend-kiegeszito product_tag-premium-shipping has-post-thumbnail taxable shipping-taxable purchasable product-type-variable has-default-attributes\">\n\t<a href=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/shop\/vsl3-tasakos\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"333\" src=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/08\/VSL3-product1-HUCZSKRO-768x512.png\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"VSL#3 probiotikum\" srcset=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/08\/VSL3-product1-HUCZSKRO-768x512.png 768w, https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/08\/VSL3-product1-HUCZSKRO-300x200.png 300w, https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/08\/VSL3-product1-HUCZSKRO.png 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><h2 class=\"woocommerce-loop-product__title\">VSL#3 \u00c9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151<\/h2><div class=\"star-rating\" role=\"img\" aria-label=\"Avalia\u00e7\u00e3o 5.00 de 5\"><span style=\"width:100%\">Avalia\u00e7\u00e3o <strong class=\"rating\">5.00<\/strong> de 5<\/span><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"price-prefix\">From <\/span><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>10\u00a0990&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#70;&#116;<\/span><\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">(\u00c1FA az \u00e1rban)<\/small><\/span>\n<\/a><a href=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/shop\/vsl3-tasakos\/\" aria-describedby=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_2391\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_variable add_to_cart_button\" data-product_id=\"2391\" data-product_sku=\"\" aria-label=\"Seleccione as op\u00e7\u00f5es para &ldquo;VSL#3 \u00c9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151&rdquo;\" rel=\"nofollow\">Ver op\u00e7\u00f5es<\/a>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_2391\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\tThis product has multiple variants. The options may be chosen on the product page\t<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek okai #02: a \u201cciviliz\u00e1ci\u00f3s\u201d t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>A civiliz\u00e1ci\u00f3s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s alatt jelen esetben \u00e9rtj\u00fck <strong>magukat az \u00e9teleket \u00e9s az \u00e9tkez\u00e9s m\u00f3dj\u00e1t is<\/strong>. Sajnos egyik sem kedvez a b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1nak. A sok <a href=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/vsl3-blog\/belflora\/rohano-eletmod-a-mikrobiom-legfobb-ellensege\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rohan\u00e1s<\/a>, idegesked\u00e9s \u00e9s az ipari \u00e9lelmiszerek fogyaszt\u00e1sa a b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1t k\u00e1ros\u00edtja, ez\u00e9rt a b\u00e9lbetegs\u00e9gek, em\u00e9szt\u00e9si zavarok megjelen\u00e9s\u00e9nek a meleg\u00e1gya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u201cCiviliz\u00e1ci\u00f3s\u201d \u00e9lelmiszerek&nbsp;&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Kev\u00e9sb\u00e9 nyilv\u00e1nval\u00f3, de a b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek okai k\u00f6z\u00e9 tartoznak az \u00fan. \u201cciviliz\u00e1ci\u00f3s\u201d \u00e9lelmiszerek fogyaszt\u00e1sa. A finom\u00edtott <strong>cukorban, finomlisztben, zs\u00edrban \u00e9s mesters\u00e9ges adal\u00e9kanyagokban gazdag <\/strong><strong>\u00e9telek a b\u00e9lfl\u00f3ra ellens\u00e9gei<\/strong>. Emellett kev\u00e9s rostot \u00e9s <a href=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/vsl3-blog\/belflora\/a-belflora-helyreallitasa-termeszetesen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9l\u0151fl\u00f3r\u00e1s \u00e9lelmiszert<\/a> fogyasztunk. Egyik sem n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhet\u0151 az eg\u00e9szs\u00e9ges b\u00e9lfl\u00f3ra szempontj\u00e1b\u00f3l. Nem csoda h\u00e1t, hogy minden 2.-3. ember szenved valamilyen em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9m\u00e1t\u00f3l.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A rostok szerepe, hogy laz\u00edtja a sz\u00e9klelet \u00e9s \u00e9lelemforr\u00e1sk\u00e9nt szolg\u00e1l a j\u00f3t\u00e9kony bakt\u00e9riumok sz\u00e1m\u00e1ra. <\/strong>Az \u00e9l\u0151fl\u00f3r\u00e1s \u00e9lelmiszerek pedig \u201cp\u00f3tolj\u00e1k\u201d a megfogyatkozott bakt\u00e9riumfl\u00f3r\u00e1t.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. T\u00falev\u00e9s&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>A m\u00e1si gond <strong>a t\u00falev\u00e9s, <\/strong>az em\u00e9szt\u0151rendszer t\u00falterhel\u00e9se. Ha egyszerre t\u00fal nagy mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9telt fogyasztunk, megterhelj\u00fck a gyomrunkat, beleinket, ami k\u00e1ros az em\u00e9szt\u0151rendszer\u00fcnkben \u00e9l\u0151 bakt\u00e9riumokra.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Folyamatos \u00e9tkez\u00e9s&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>A 21. sz\u00e1zadi ember \u00e9let\u00e9ben nem ritka az \u00e1lland\u00f3 nassol\u00e1s. Ez szint\u00e9n a b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9hez vezet, mert <strong>ha folyamatosan <\/strong>csipeget\u00fcnk <strong>valamit <\/strong>napk\u00f6zben (ak\u00e1r csak p\u00e1r falatot), <strong>a gyomor, a belek nem tudnak pihenni<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek okai #03: a folyamatosan fenn\u00e1ll\u00f3 \u201crossz\u201d stressz&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.webbeteg.hu\/cikkek\/emesztorendszer\/23889\/stressz-es-emesztorendszer\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">stressz<\/a> term\u00e9szetes r\u00e9sze az \u00e9let\u00fcnknek, azonban nem mindegy, hogy milyen stresszr\u0151l besz\u00e9l\u00fcnk \u00e9s az sem, hogy mennyi ideig \u00e1ll fenn a stresszhat\u00e1s. A j\u00f3 \u201cstressz\u201d vagy <em>eustressz<\/em> az, amit ink\u00e1bb izgalomnak nevezn\u00e9nk. R\u00e9gen ez a fajta stressz tette lehet\u0151v\u00e9, hogy az \u0151sember elmenek\u00fclj\u00f6n t\u00e1mad\u00f3ja el\u0151l. Ma a vizsg\u00e1n vagy egy \u00e1ll\u00e1sinterj\u00fan seg\u00edt \u00e1t minket, de ezt a kellemes izgalmat \u00e9rezz\u00fck egy hegy megm\u00e1sz\u00e1sa k\u00f6zben is.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A stressz m\u00e1sik form\u00e1ja tulajdonk\u00e9ppen az a stressz, amit a h\u00e9tk\u00f6znapi \u00e9rtelemben \u00e9rt\u00fcnk ez alatt a sz\u00f3 alatt. Valami, <strong>ami szorong\u00e1sb\u00f3l, f\u00e1jdalomb\u00f3l, f\u00e9lelemb\u0151l fakad<\/strong> \u00e9s ami \u00e1lland\u00f3an vel\u00fcnk \u00e9l. Ez a <em>distressz<\/em>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A stressz biol\u00f3giai funkci\u00f3ja, hogy a testet fizikailag a menek\u00fcl\u00e9sre, egy probl\u00e9ma megold\u00e1s\u00e1ra k\u00e9sz\u00edtse fel. Ez\u00e9rt gyors\u00edtja a sz\u00edvver\u00e9st, emeli a v\u00e9rcukorszintet \u00e9s v\u00e9rnyom\u00e1st, <strong>az em\u00e9szt\u0151rendszert\u0151l azonban elvonja az energi\u00e1kat<\/strong>, a t\u00e1panyagokat, az oxig\u00e9nt, hiszen erre nincsen sz\u00fcks\u00e9g, mikor menek\u00fcln\u00fcnk kell.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ez t\u00f6rt\u00e9nik az em\u00e9szt\u0151rendszer\u00fcnkben stressz hat\u00e1s\u00e1ra:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Cs\u00f6kken a b\u00e9lmozg\u00e1s&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li>A test v\u00e9rt von el a belekt\u0151l, \u00edgy cs\u00f6kken a t\u00e1panyag-\u00e9s oxig\u00e9n-ell\u00e1totts\u00e1ga.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li>Romlik az em\u00e9szt\u00e9s&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li>Felborul az immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9se, emiatt a b\u00e9lfal k\u00f6nnyebben gyullad be&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A fentiek miatt a beleinkben \u00e9l\u0151 bakt\u00e9riumok is k\u00e1rosodnak, ami <strong>a b\u00e9l \u00e9s az agy k\u00f6z\u00f6tti kapcsolat r<\/strong><strong>\u00e9v\u00e9n \u00fajabb stresszt ingerel.<\/strong> Ez\u00e9rt a rossz stressz a b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek okai k\u00f6z\u00fcl tal\u00e1n az egyik legalattomosabb \u00e9s legkev\u00e9sb\u00e9 gyanakodn\u00e1nk r\u00e1, mint a puffad\u00e1s, hasf\u00e1jdalom, h\u00e1nyinger kiv\u00e1lt\u00f3 ok\u00e1ra.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nem csoda h\u00e1t, hogy stressz hat\u00e1s\u00e1ra megjelenik vagy <strong>ki\u00fajul sz\u00e1mos em\u00e9szt\u0151rendszeri beteg<\/strong><strong>\u00e9g<\/strong>, p\u00e9ld\u00e1ul:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reflux = gyomor\u00e9g\u00e9s, amit a gyomorsav mar\u00f3 hat\u00e1sa okoz&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/vsl3-blog\/belproblemak\/melyek-az-ibs-tunetei-es-hogyan-vedekezz-ellenuk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IBS<\/a> = irrit\u00e1bilis b\u00e9l szindr\u00f3ma&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Fek\u00e9ly&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Egy\u00e9b <a href=\"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/vsl3-blog\/belproblemak\/ibd-a-gyulladasos-belbetegsegek\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gyullad\u00e1sos b\u00e9lbetegs\u00e9gek<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek okai #04: szennyez\u00e9s, vegyszerek, adal\u00e9kanyagok&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>A b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9nek okai k\u00f6z\u00e9 tartoznak m\u00e9g a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le <strong>vegyianyagok<\/strong>, amik&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>a k\u00fcls\u0151 k\u00f6rnyezetb\u0151l, p\u00e9ld\u00e1ul <strong>l\u00e9gz\u00e9s \u00fatj\u00e1n vagy a b\u0151r<\/strong><strong>\u00fc<\/strong><strong>nk\u00f6n kereszt\u00fcl<\/strong> jutnak a test\u00fcnkbe:&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00e9gszennyez\u00e9ssel,&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li>h\u00e1ztart\u00e1sban haszn\u00e1lt vegyszerekkel,&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li>&nbsp;kozmetikumokkal&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li>vagy <strong>\u00e9lelmiszerekkel<\/strong> fogyasztjuk el \u0151ket:&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mesters\u00e9ges adal\u00e9kanyagok, pl. tart\u00f3s\u00edt\u00f3szerek, sz\u00ednez\u00e9kek, arom\u00e1k, \u00edzfokoz\u00f3k, \u00e1llagjav\u00edt\u00f3 szerek&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li>Mez\u0151gazdas\u00e1gban haszn\u00e1lt n\u00f6v\u00e9nyv\u00e9d\u0151 szerek&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li>M\u0171tr\u00e1gy\u00e1k&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ezeket neh\u00e9z, s\u0151t, sokszor lehetetlen elker\u00fclni, de <strong>tudatos \u00e9letm\u00f3ddal tudjuk m\u00e9rs\u00e9kelni a test\u00fcnkbe jut\u00f3 vegyszerek \u00e9s mesters\u00e9ges adal\u00e9kanyagok mennyis\u00e9g\u00e9t.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>V\u00e1s\u00e1roljunk bio \u00e9lelmiszereket &#8211; f\u0151leg olyasmit, aminek a h\u00e9j\u00e1t is megessz\u00fck, pl. paradicsom, paprika, uborka, alma&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Ne fogyasszunk feldolgozott<\/strong><strong> \u00e9s <\/strong><strong>mesters\u00e9ges adal\u00e9kanyagokban gazdag \u00e9teleket<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>F\u0151zz\u00fcnk<\/strong>, hiszen \u00edgy csak azt essz\u00fck meg, amint mi magunk tesz\u00fcnk az \u00e9telbe&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li>Kevesebb k\u00e9sz\u00e9telt, gyors\u00e9telt egy\u00fcnk&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\">\n<li>V\u00e1s\u00e1roljunk illatmentes<strong>&nbsp;kozmetikumokat, <\/strong><strong>\u00f6ko<\/strong><strong> tiszt\u00edt\u00f3szereket<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"6\">\n<li>Ker\u00fclj\u00fck az er\u0151s vegyszerek haszn\u00e1lat\u00e1t a h\u00e1ztart\u00e1sban&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"7\">\n<li><strong>Ne v\u00e1s\u00e1roljunk illatos\u00edtott term\u00e9keket<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"8\">\n<li>Ne haszn\u00e1ljunk \u00f6bl\u00edt\u0151t&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"9\">\n<li>Kiz\u00e1r\u00f3lag olyan tiszt\u00edt\u00f3szereket \u00e9s kozmetikumokat vegy\u00fcnk meg, amire t\u00e9nyleg sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cAz eg\u00e9szs\u00e9g a belekben kezd\u0151dik\u201d &#8211; ezt b\u00e1tran ki lehet jelenteni, mivel a b\u00e9lrendszer az immunrendszer\u00fcnk legjelent\u0151sebb \u201chelysz\u00edne\u201d.&nbsp;&nbsp; Mi\u00e9rt?&nbsp;&nbsp; Mert a betegs\u00e9gekkel harcba sz\u00e1ll\u00f3 immunsejteket termel\u0151 nyirokerek \u00e9s nyirokcsom\u00f3k a b\u00e9lny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3ak, tov\u00e1bb\u00e1 a b\u00e9lrendszer sz\u0171ri ki a sz\u00e1munkra vesz\u00e9lyes anyagokat \u00e9s allerg\u00e9neket is.&nbsp;&nbsp; Ha a b\u00e9lfl\u00f3ra s\u00e9r\u00fcl, az a b\u00e9lrendszer\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t negat\u00edvan \u00e9rinti, \u00edgy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3437,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-3435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-belflora"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3435"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3921,"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3435\/revisions\/3921"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vsl3.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}