Obtuve mi diploma de dietética en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Semmelweis en 2015; antes de eso trabajé casi 10 años como profesora, también en una profesión de ayuda. Para mí es muy importante desarrollarme profesionalmente de manera continua y mantener mi conocimiento siempre actualizado, por lo que asisto regularmente tanto a conferencias nacionales como internacionales. Además, participo en las formaciones profesionales nacionales no solo como asistente, sino también como ponente y organizadora. Obtuve mi grado de doctorado en enero de 2023 en la Escuela de Doctorado en Ciencias Médicas Clínicas de la Universidad Semmelweis.

Soy un firme defensor de un estilo de vida saludable y de la prevención, ya que creo que muchas enfermedades crónicas se pueden prevenir y que, mediante un cambio complejo de estilo de vida, podemos mejorar de manera significativa nuestro estado de salud y los desafíos relacionados con la salud. Como dietista con un enfoque holístico, mi objetivo es transmitir ese conocimiento que permite a cualquiera mantener y restaurar su salud y vitalidad, todo ello mediante métodos naturales.

Mis áreas de interés profesional específicas incluyen la dietética preventiva y la nutrición aplicada; cuestiones individuales de sincronización del ciclo y equilibrio hormonal (por ejemplo: fertilidad masculina y femenina, preparación para la concepción y embarazo, resistencia a la insulina, SOP, trastornos de la tiroides, etc.), así como el microbioma y los trastornos del sistema digestivo (enfermedades inflamatorias intestinales, SIBO, disbiosis).

Soy Krisztina Jándi-Kovács, dietista, asesora nutricional y entrenadora física.

Obtuve mi diploma de dietética en la Universidad Semmelweis. Mi tesis trató sobre «La posible dietoterapia de la endometriosis». He tenido la oportunidad de dar varias conferencias sobre este tema, entre ellas en el Día Mundial de la Endometriosis en 2024 en Pécs, y además mi publicación apareció en la revista profesional de la Asociación Nacional de Dietistas de Hungría.

La investigación y la experiencia muestran que el dolor, la hinchazón y los problemas de evacuación intestinal pueden reducirse con una alimentación adecuada, lo que a su vez puede mejorar significativamente la calidad de vida, lo cual es crucial en esta enfermedad. La dieta, como posible terapia alternativa, puede constituir una parte importante del tratamiento de las pacientes con endometriosis. Una dieta elaborada por un especialista, rica en nutrientes esenciales y que se complemente con suplementación de vitaminas y minerales según las necesidades y hábitos alimenticios de la paciente, debe ser uno de los componentes del tratamiento de la endometriosis.

Además de mi interés profesional en la ginecología, también me interesa cada vez más la gastroenterología; actualmente soy estudiante de dietética especializada en gastroenterología en la Universidad de Ciencias de Pécs. Nuestro estilo de vida acelerado a menudo perjudica nuestro sistema digestivo, por lo que considero muy importante el tratamiento de las enfermedades intestinales basado en evidencia profesional. Para mí, seguir de cerca las nuevas investigaciones y mantenerme al día juega un papel central.

Como asesora en estilo de vida y nutrición, pongo el énfasis en la prevención. Con un estilo de vida adecuado, se pueden prevenir la mayoría de las enfermedades crónicas. Al alcanzar un peso corporal adecuado, nuestra calidad de vida mejora considerablemente, nos volvemos más enérgicos, dormimos mejor y también nos volvemos más saludables.

La salud es lo único que solo se puede preservar, no comprar.

Me gradué en la Universidad de Semmelweis en 2021, y desde entonces trabajo como dietista terapéutica en un entorno hospitalario, y poco después también comencé a trabajar en atención privada.

Recientemente, muchas personas se me acercan con problemas variados. La gastroenterología es mi pasión, pero gracias a mi experiencia en medicina interna, puedo brindar ayuda con diversos problemas, ya sean hormonales, insuficiencia renal, diabetes o resistencia a la insulina. He realizado varios cursos alternativos para poder comprender a qué debo estar preparado para responder en mi trabajo.

Mi objetivo es combinar la conciencia con los sabores delicados, y me gustaría mostrar que en muy pocas ocasiones es necesario renunciar a “todo”. Espero con cariño a todos los que quieran salir de las dietas estrictas y busquen soluciones personalizadas.

Táplálkozástudománnyal kapcsolatos tanulmányaim a Pécsi Tudományegyetem Egészségügyi Főiskolai karán kezdtem, ahol 2005-ben szereztem Dietetikus diplomát, és ezt kiegészítve 2022-ben elvégeztem a  Táplálkozástudományi Mester képzést.

Sportspecifikus Dietetikai Szakember oklevelem a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen szereztem 2022-ben.

Dietetikusként sok területen nyílt lehetőségem dolgozni. Pályafutásom klinikai dietetikusként kezdtem, majd sportolóként a dietetika egyik legintenzívebben fejlődő szakterülete, a sporttáplálkozás is kiemelt hangsúlyt kapott az életemben.

Szakmai tudásommal, és a versenysportban szerzett tapasztalataimmal számos élsportolónak nyújtok segítséget az egészségmegőrzésben, a teljesítmény optimalizálásában, a kitűzött eredmények elérésében, illetve az esetleges sérülések utáni rehabilitáció diétás kezelésében.

Sporttáplálkozás mellett a különböző betegségek diétás kezelésében, életmód váltásban, egészség megtartásban segítek számos hozzám forduló kliensemnek.

Kiemelt szakterületeim: gasztroenterológiai kórképek (gyulladásos bélbetegségek, IBS, SIBO), hormon- rendszer zavarai (IR, PCOS, Pajzsmirigy betegségek) ételintolerancia/ételallergia, hisztamin intolerancia, különböző anyagcsere betegségek, életmód váltás, sporttáplálkozás.

Fontos számomra, hogy a munkám során azt tehetem, ami a legnagyobb örömet jelenti, dietetikusként részese lehetek mások gyógyulásának, sportsikerének.

Szolgáltatásaim: Táplálkozási tanácsadás, Személyre szabott étrend tervezés

Végzettségeim: Okleveles Táplálkozástudományi Szakember Msc, Sport-specifikus Dietetikai Szakember

A lo largo de los años, me he formado con un deseo insaciable de conocimiento para tener la mayor perspectiva posible sobre las herramientas tanto de la medicina tradicional como de la medicina complementaria. Creo que la cooperación entre médicos, naturópatas y profesionales de la nutrición y dietética es clave para ayudar eficazmente a los pacientes.

Ofrezco ayuda en la creación de un estilo de vida personalizado, ya sea en relación con disfunciones del sistema digestivo (SII, intestino permeable, estreñimiento, SIBO), desequilibrios hormonales, resistencia a la insulina, intolerancia a la histamina, o incluso dificultades para concebir y procedimientos de FIV.

Como madre, presto especial atención a transmitir una filosofía de vida preventiva desde la infancia. Mis áreas destacadas son la prevención, la salud infantil, así como apoyar a las mujeres para que vivan en armonía con su ciclo y en armonía con su cuerpo. Mi objetivo es que cada persona encuentre su propio estilo de vida saludable y equilibrado, y conserve o recupere su salud.

Mis principales titulaciones:

• Universidad Semmelweis – Estudiante de dietética
• Asesor de nutrición funcional
• Naturópata / Fitoterapeuta
• Asesor especializado en BEMER

A Semmelweis Egyetemen végeztem dietetikusként, majd elvégeztem a Synlab labordiagnosztikai képzését, mely még jobban megerősített abban, hogy a személyre szabott étrendkiegészítő ajánlás mennyit tud segíteni bizonyos kórképekben. Kórházban szereztem tapasztalatot, jelenleg pedig vállalkozóként foglalkozom a hozzám fordulókkal. Változatos problémákkal keresnek meg, a legtöbb páciensem inzulinrezisztenciával, pajzsmirigy problémákkal, cöliákiával és gyomor-bélrendszert érintő problémákkal küzd. Tanácsadásaim során mindig figyelembe veszem az egyéni igényeket, az egyén életmódját, napi rutinját és a táplálkozás mellett a gyógyulást segítő egyéb pillérekre is kitérek, mint például a testmozgás, a lelki egészség és az étrend-kiegészítők.

Dietetikusi diplomámat 2021-ben szereztem a Marosvásárhelyi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetemen, ezt követően 2022–2024 között Klinikai és Közösségi Táplálkozás mesterképzést végeztem ugyanitt, jelenleg pedig a Pécsi Tudományegyetem Táplálkozástudományi mesterképzését folytatom.
Szakmai pályámat 2021-ben kezdtem, jelenleg magánpraxisban dolgozom, ahol egyéni tanácsadások mellett betegoktatással, egyéni étrend tervezésével, online konzultációkkal foglalkozom, és előadásokat is tartok.

Diplomamunkáimban a szisztémás lupusszal élő betegek étrendjét és étrend-kiegészítő fogyasztási szokásait vizsgáltam. Én magam 2005 óta élek SLE-vel, a betegség egyik pozitívuma, hogy rátaláltam az élethivatásomra. 🙂

Kiemelt területeim közé tartoznak az autoimmun betegségek (SLE, Hashimoto, Rheumatoid Arthritis, Sclerosis Multiplex), ételallergiák és érzékenységek, az inzulinrezisztencia, a PCOS és a cukorbetegség különböző formái, valamint az egészséges életmód támogatása gyermekek és felnőttek, mindenevők, vegetáriánusok és vegánok körében egyaránt.

Munkám során tudományos alapokra építkezem, ugyanakkor nagy hangsúlyt fektetek az empátiára és az egyénre szabott megoldásokra. Nem hiszek a merev, tiltásokra épülő étrendekben. A célom az, hogy mindenki számára elérhetővé váljon a fenntartható, örömteli és egyensúlyra törekvő táplálkozás.
Tanácsadásaimon edukációs szemléletben dolgozom, segítve azokat, akik számára az egészségügyi rendszer sokszor stresszes vagy nehezen érthető. Fontos számomra, hogy klienseim, pácienseim ne csupán étrendet kapjanak, hanem tudást és támogatást is az életmódváltáshoz.

Rendszeresen részt veszek hazai és nemzetközi konferenciákon és szakmai továbbképzéseken, hogy naprakész ismeretekkel támogathassam a hozzám fordulókat.
Szakmai tevékenységemet a diétakultúra-mentes, rugalmas megközelítés jellemzi, amelyben a lelki és fizikai egészség egyaránt fontos szerepet kap.